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四柱推命で心を解放しストレスフリーに生きる人を増やしたい！
札幌で唯一対面でも鳥海流四柱推命講座が出来る
協会認定 講師・鑑定師の昌萃（しょうすい）です。
そもそも普段何気なく使っている「ストレス」って何なんでしょうか。
ストレスは本来
「圧力による物体のゆがみ」
を意味する工学用語だそうです。
これを人間の心身にも応用し
日常の中で起こる出来事から受ける刺激＝圧力
これを
ストレッサー
ストレッサーに対する身体の反応＝歪み
これを
ストレス反応
そしてこの一連のメカニズムを
ストレス
と呼んでいるのです。
ストレッサーには
「生活環境ストレッサー」
「外相性ストレッサー」
「心理的ストレッサー」
があり、日常の出来事や衝撃的な体験による刺激、否定的な予測から
受けることがあります。
これらストレッサーに出会うと、私たちはまずそれらが自ら対応できる
かどうか判断します。
これを認知的評価といいます。
そして、自分の対応能力を超える脅威であると感じた時
心身のゆがみ＝ストレス反応
として表れます。
ストレス反応は
・不安や緊張
・気分の落ち込み
・動悸
・頭痛
・腹痛
・怒りの爆発
・拒食
などのかたちで体調にも影響が出ます。
